3月31日,贵州食品工程职业学院邀请贵州省知名心理学专家、省教育名师宛蓉教授到校,以“疏解‘心’压力 释放‘心’动力”为主题,开展压力管理与调节的专题心理讲座。学院党委委员、副院长杨卫出席并主持讲座。

宛蓉从“教师面对的压力源”“压力的危害”“压力管理与心理调适”等方面,以幽默风趣的语言、贴近实际的案例分析问题、分享方法。她指出,压力客观存在,但是压力可以通过积极管理转化为内在动力,配合情绪调节、转移注意力、转换思考问题角度、运动等方式得以正向调节。作为新时代的教师,要正视压力,接纳自己的情绪,以健康、平和的方式进行情绪疏导和宣泄,通过科学有效的方式、有益身心的活动积极应对压力,调整自身状态,以更饱满的精神状态迎接工作与生活的挑战。

聆听讲座后,广大教师纷纷表示,本次讲座内容丰富实用,讲解深入浅出,既是一场精彩的学术讲座,又是一场生动的压力管理经验分享会,对大家正确认知压力、管理压力,提升工作状态和效能具有深刻的现实意义及指导意义。在今后的工作中,大家将充分利用本次讲座所学知识和方法,以更加积极向上的状态贯彻落实好立德树人的根本任务,做学生成长路上的领路人。

学校200余名教职员工参加讲座。